Dış Basur Nasıl Geçer?

Dış hemoroid, halk arasında “dış basur” olarak bilinen ve anüs çevresindeki damarların genişlemesi sonucu oluşan bir rahatsızlıktır. Genellikle kaşıntı, şişlik, ağrı ve bazen kanama gibi belirtilerle kendini gösterir.

Dış Basuru Geçirme Yöntemleri

1. Sıcak Su Oturma Banyosu

Sıcak su oturma banyosu, hemoroid belirtilerini hafifletmek için yaygın bir çözüm yöntemidir. Bu yöntemle anüs bölgesindeki kan dolaşımı artar ve şişkinlik azalır. Bir leğeni sıcak suyla doldurarak günde 2-3 kez 10-15 dakika boyunca oturabilirsiniz.

2. Krem ve Merhemler

Eczanelerde satılan hemoroid kremleri ve merhemleri, kaşıntıyı ve ağrıyı azaltmada etkilidir. Bu kremler genellikle iltihap giderici ve yatıştırıcı maddeler içerir. Ancak, doktor tavsiyesi olmadan kullanılmamalıdır.

3. Soğuk Kompres

Soğuk kompres uygulamak, hemoroid şişkinliğini ve ağrısını hafifletir. Temiz bir beze sarılmış büz torbasını 10-15 dakika boyunca gün içinde birkaç kez uygulayabilirsiniz.

4. Lifli Beslenme

Kabızlık, hemoroid rahatsızlığını artıran başlıca nedenlerden biridir. Bu nedenle lif açısından zengin gıdalar tüketmek, dış basurun tedavisinde ve önlenmesinde çok önemlidir. Tam tahıllar, sebzeler, meyveler ve bol su tüketimi tavsiye edilir.

5. Doktor Müdahalesi

Eğer evde uygulanan yöntemler yetersiz kalıyorsa, mutlaka bir uzmana başvurulmalıdır. Doktorlar, şişkin damarları azaltıcı ilaç tedavileri, bant ligasyon gibi cerrahi olmayan müdahaleler veya şiddetli durumlarda cerrahi seçenekler sunabilir.

Dış Basuru Önlemek İçin İpuçları

1. Düzenli Tuvalet Alışkanlığı: Uzun süre tuvalette oturmak hemoroid riskini artırabilir. Bu nedenle tuvalet ihtiyacınızı ertelememeye ve kısa sürede tamamlamaya özen gösterin.

2. Düzenli Egzersiz: Hareketli bir yaşam tarzı benimseyerek kan dolaşımınızı destekleyebilir ve kabızlığı önleyebilirsiniz.

3. Bol Su Tüketimi: Gün içerisinde yeterli miktarda su içmek, bağırsak hareketlerini düzenler ve kabızlığı önler.

4. Dengeli Beslenme: İçeriği yoğun şeker ve yağ içeren yiyeceklerden kaçının; bunun yerine taze meyve, sebze ve tam tahıl ürünlerini tercih edin.

Dış basur, doğru yöntemlerle kontrol altına alınabilir ve yaşam kalitesini artırmak mümkün hale gelir. Evde uygulanabilecek basit yöntemlerle başlayarak rahatsızlığın ilerlemesini önlemek çok önemlidir. Ancak, belirtiler devam ediyorsa veya şiddetleniyorsa bir doktora danışmanız şarttır. Sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyerek hemoroid rahatsızlıklarından korunabilirsiniz.